海底总动员1
海底总动员1 | 如何戒煙 | 戒煙產品 | 吸煙的危害 | 世界無煙日 | 禁煙最新資訊 | 禁煙宣傳資料 | 香煙的世界 | 香煙價格表
您現在的位置: 我要戒煙網 >> 戒煙 >> 如何戒煙 >> 正文

海底总动员中英:運動怎么可以戒煙

作者:admin 戒煙來源:本站原創 點擊數: 更新時間:2007-10-24 7:58:21

海底总动员1 www.omfkk.icu 據醫學上的最新報道,關于一項最新研究顯示,只需短短運動5分鐘的快走,就能幫助吸煙者戒掉煙癮。研究成果已發表于國際醫學雜志《癮》上,而且那個作者還指出,如散步等適量運動能夠有效地減輕吸煙者尼古丁攝入癥的強度,能有助于戒煙。

  研究帶頭大哥,英國??巳卮笱г碩矣虢】敵睦硌Ы淌詘呂鋨病ぬ├找繳?
假如我們能在藥物研制實驗中發現相同的結論,會立即成為幫助人們戒煙的熱賣商品的。
  泰勒和他的同事重新回顧了12篇相關論文,查找運動和戒除尼古丁之間的聯系。他們逐漸將重點放在了能在健身房之外進行的室外運動,例如散步和靜力鍛煉法,或者能收縮,繃緊肌肉的運動。根據他們的研究成果來看,只需短短5分鐘的運動就足以幫助吸煙者克服對尼古丁的強烈需求。

  調查后發現人們在進行完多種適度運動之后,要求他們為自己當時對香煙的需求做一下評析鑒定。
這些運動完的人都紛紛表示自己的渴求不那么明顯了。
倫敦大學健康心理學教授羅伯特·韋斯特醫生說:“運動的魔力令人驚奇?!蔽に固夭⒚揮脅斡牖毓寺畚?。
他說:“他們發現運動的效果相當于吸入了一些尼古丁?!?BR>但是韋斯特也提請人們注意,運動的這種奇效能夠持續多久依然不得而知。
他說:“你能從理論上用運動克制短期的尼古丁欲望,但是我們并不清楚其是否長期有效。
不過研究人員很有可能會將運動與其他更為重大的禁煙技術策略相結合以成功幫助人們戒煙。
 

 臨床心理學教授彼得·哈爵奇醫生說:“醫生叮囑患者所做的事情有時會氣得他們臉色發青,運動的效果雖然有限但也許會使患者真正開始勤加鍛煉?!憊羝娌⑽床斡氪舜窩芯?。哈爵奇說,如果教給人們一些包括靜力鍛煉法在內的簡單運動,讓他們在桌邊就能鍛煉,那么運動能潛移默化地使他們擺脫香煙的誘惑。他說:“當你特別想抽煙的時候,試著做做運動吧,因為運動有助于戒煙.”

提供相關的PPT模板或者DLL下載。

 
 
  • 上一個戒煙:

  • 下一個戒煙:
  • 最新文章
    固頂戒煙 戒煙詩:《中國公民要戒煙》
    固頂戒煙 十大戒煙方法讓男人徹底戒煙
    固頂戒煙 八種健康的吸煙方法
    普通吸煙 吸煙會對身體造成哪些傷害?
    普通吸煙 為什么抽煙會頭暈
    普通吸煙 長期吸煙吃什么可以清肺
    普通吸煙 一起來看看吸煙吃什么進行清
    普通吸煙 我國因肺癌死亡的患者中有八
    普通吸煙 報告顯示:不良飲食導致死亡
    普通吸煙 你知道一天中哪個時間點吸煙
    文章圖片
    相關文章
    戒煙后身體出現這幾種狀態 說明
    8種戒煙小方法助你成功戒煙
    戒煙采用減量戒煙法最有效
    成功戒煙后身體這3個方面會好轉
    預防腦出血除了戒煙酒外還應做
    研究顯示:只要戒煙都能改善或
    它們是尼古丁的克星 想戒煙的趕
    身體出現這3個信號說明你該戒煙
    什么年齡段戒煙是最適合的呢?
    海底总动员1
    Copyright © 2007 海底总动员1 All rights reserved.